Ishrana

Zdrava osoba dnevno može pojesti dva jajeta
Stručnjaci se već godinama spore koliko je jaja sigurno konzumirati u toku jedne sedmice.
Ključni koraci koji će vam pomoći da prestanete biti ovisni o šećeru
Većina ljudi jede više šećera nego što bi trebalo jer je šećer sadržan u velikom broju današnjih namirnica.
Četiri stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom kupovine mesa
Meso u prodavnice stiže u raznim oblicima i nije uvijek lako prepoznati koje je svježe i visokokvalitetno.
Znate li šta je Obazda: Nastala iz nužde, danas zaštićen specijalitet u EU
Prije 100-tinjak godina, nakon poraza u prvom svjetskom ratu, u Njemačkoj je vladala velika ekonomska kriza. Domaćice su jedva sastavljale kraj s krajem, nije bilo previše sastojaka za ukusna jela.
Istraživači proizveli prvo probiotičko pivo
Ukoliko volite da pijete pivo, vjerovatno vam ne treba dodatnih razloga za to, ali, ipak, evo još jednog.
Načini kako da provjeriti jeste li stvarno gladni
Trebate li zaista "gorivo" da pokrenete svoje tijelo i zadovoljite glad ili ste željni hrane iz dosade ili nekog drugog razloga?
Kakao i čokolada poboljšavaju mentalne procese
Istraživači su ispitivali različite efekte akutne i hronične primjene flavanola kakaa na različite kognitivne domene i ispostavilo se da su različiti spoznajni procesi poboljšani dnevnim unosom flavanola kakaa.
Odaberite prave namirnice i dobro se naspavajte
Od nesanice boluje oko trećina populacije u Velikoj Britaniji. Stres, umor, nedostatak energije... sve su to simptomi koje uzrokuje nedostatak sna. No, šta ako možete uz pomoć prehrane pomoći sebi i riješiti problema nesanice.
Tri načina da smanjite unos šećera
U današnjoj ishrani gotovo je nemoguće izbjeći šećer, odnosno razne zaslađivače, koji poput nevidljivog neprijatelja vrebaju u skoro svakom obroku.
Savjeti nutricionista: Kako da se ne ugojite na odmoru
Mada se najviše gojimo zimi, i ljetovanje može biti pogubno za liniju. Naročito su opasni "ol inkluziv" aranžmani koji podrazumijevaju da možemo da jedemo koliko god želimo. Mnogi se tada prejedaju jer žele da iskoriste sve što su platili, a i zato što su radoznali, pa hoće da probaju pomalo od svega.